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Introduction À force de vouloir plaire, on finit par s’éloigner de soi. On dit “oui” par réflexe, on se modèle au regard des autres, on maîtrise l’art d’être “ok”… tout en s’éteignant doucement. Arrêter de plaire n’est pas un geste de révolte : c’est un acte d’ amour envers soi . C’est le moment où tu choisis ta paix  plutôt que l’approbation. 1) Le coût invisible de la conformité Tu gagnes des sourires, mais tu perds ton axe. Tu t’intègres, mais tu te fragments. Le prix à pa

Introduction Il y a ces moments où tout semble s’écrouler. Les repères s’effacent, les certitudes s’effritent, et tu as l’impression de ne plus rien contrôler. Tu crois que la vie te punit, alors qu’en réalité, elle te prépare . Parce qu’avant chaque transformation profonde, il y a toujours un effondrement. Ce n’est pas une fin, c’est une initiation . 1. Quand la vie te force à tout lâcher On ne choisit pas toujours le moment où les choses s’effondrent. Une rupture, une perte

Et si les plus grands bouleversements de ta vie n’étaient pas là pour te détruire, mais pour te révéler ?Tu sais, ces moments où tout s’effondre… où plus rien ne fait sens…Et pourtant, quelque chose au fond de toi murmure : “Il y a un message derrière tout ça.”

Introduction Il arrive que, malgré des réunions claires, des échanges constants et de “bons mots”, une équipe peine à avancer ensemble. Les décisions s’enchaînent, les objectifs sont posés, et pourtant… quelque chose bloque . Ce “quelque chose”, c’est souvent l’énergie collective . Dans chaque groupe, il existe une énergie invisible mais palpable : celle qui circule entre les personnes, dans les regards, les silences, les gestes, et même dans les intentions non exprimées. Qua

Dans un monde où tout va vite, écouter vraiment  est devenu un acte rare. Souvent, on entend sans écouter, on répond avant de comprendre, et on pense à ce qu’on va dire plutôt qu’à ce que l’autre ressent. Pourtant, la clé d’une communication fluide — que ce soit au travail ou dans la vie perso — se trouve dans la qualité de notre présence . Pas seulement celle de nos oreilles… mais de tout notre être  : mental, corps et énergie. Je l'expérimente moi-même assez souvent à la ma

Pourquoi certaines conversations tournent court malgré la bonne volonté ? Découvrez comment Comment ajuster votre communication énergétique pour éviter les malentendus.

Dans le monde professionnel, tout passe par la communication. Mais bien souvent, ce que nous ne disons pas  en dit beaucoup plus long que nos paroles. Un regard fuyant, une main crispée, une voix qui tremble… L’énergie circule, et les autres la ressentent, consciemment ou non. Votre posture, votre ton, votre intention intérieure : tout cela crée une empreinte énergétique. Et cette empreinte influence profondément la façon dont votre message est reçu. Posez-vous la question :

Cette semaine, on a exploré ensemble plusieurs facettes de ton énergie : mentale, physique, émotionnelle et intuitive. Le fil conducteur ? Te reconnecter à toi-même  sans culpabiliser, sans chercher la perfection, juste avec conscience et bienveillance. Lundi — Recharger sans culpabiliser Et si s’arrêter n’était pas un échec, mais une stratégie ? Tu t’es autorisé cette semaine à ralentir sans te juger  ? Prends un instant pour ressentir ton corps — pas tes pensées. L’énergie

La fatigue, on la redoute souvent. On la voit comme un frein, un signal d’échec, une faiblesse. Et si, au contraire, elle était une boussole   ? Ta fatigue te parle. Elle ne vient pas seulement d’un manque de sommeil — elle traduit aussi une désynchronisation énergétique  : ton corps, ton esprit et ton cœur ne vont plus au même rythme. Mais derrière chaque épuisement se cache une invitation à créer autrement . Quand ton énergie chute, ton mental ralentit, et c’est là que l’i

On parle souvent de performance, de dépassement de soi, d’efficacité. Mais combien de fois t’arrêtes-tu vraiment pour écouter ton corps ? Pas juste le regarder dans le miroir ou remarquer qu’il est fatigué…Mais l’écouter , comme un allié qui te parle, en continu. Ton corps est ton tableau de bord énergétique . Il te montre où ton équilibre vacille, où ton attention doit se poser. Fatigue, tensions, sommeil léger, douleurs ou digestion capricieuse — rien n’est un hasard. Ce so

On parle souvent d’équilibre entre vie pro et vie perso comme d’une égalité parfaite. Mais dans la réalité, la balance bouge . Et c’est normal. Chercher à tout équilibrer en permanence, c’est parfois le meilleur moyen de se… déséquilibrer. L’équilibre n’est pas un partage, c’est une respiration Ton énergie n’est pas un tableau Excel. Elle fluctue selon les saisons, les projets, les émotions. Certains jours, ton côté pro prend le dessus — tu es dans l’action, l’efficacité, la

Et si s’arrêter était un accélérateur ? Tu connais ce moment où tu repousses la pause “après cette tâche”… puis “après la suivante” ? Résultat : tu avances moins vite, tu t’énerves, tu doutes. La vérité, c’est que le repos est un acte de performance . Pas une récompense quand tout est fini — une condition  pour faire bien, avec clarté et impact. Pourquoi la culpabilité s’invite Croyance  : “Si je m’arrête, je perds du temps.” Réalité  : sans récupération, ton cerveau bascule

Parce qu’on court tous après quelque chose — la performance, la paix, la reconnaissance, le calme —mais souvent, on s’oublie dans la...

En cette fin de semaine j'ai envie de me lâcher un peu... Prendre le temps de développer un espace lié à l'énergie, histoire d'être un...

Il y a des jours où tout est clair : vous êtes aligné, fluide, impactant. Et d’autres, où ça bloque — alors que vous avez les mêmes...

Tu n’es pas une machine. Et pourtant, on te demande souvent d’enchaîner, d’être efficace, dispo, souriant(e)… même quand ton corps te dit...

Quand la tête bourdonne, le corps trinque Cet article m'est directement inspiré par le quotidien de ma femme. Tu connais ce moment où...

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On croit souvent qu’il faut d’abord “ne plus avoir peur” pour agir, crois moi j'ai mis des mois avant de me dire que j'allais lancer...