Écouter avec tout ton être — l’art de la présence dans la communication

Dans un monde où tout va vite, écouter vraiment est devenu un acte rare. Souvent, on entend sans écouter, on répond avant de comprendre, et on pense à ce qu’on va dire plutôt qu’à ce que l’autre ressent. Pourtant, la clé d’une communication fluide — que ce soit au travail ou dans la vie perso — se trouve dans la qualité de notre présence. Pas seulement celle de nos oreilles… mais de tout notre être : mental, corps et énergie. Je l'expérimente moi-même assez souvent à la maison tout comme au boulot.

Voici un exemple concret : le manager qui “écoute” sans vraiment entendre (on pousse à l'extrême)

Bernadette, manager d’une équipe de 10 personnes, est reconnue pour son efficacité. Elle tient à ses entretiens individuels, mais pendant qu’un collaborateur lui parle, elle consulte ses mails, jette un œil à son téléphone, ou prépare déjà la réponse qu’elle donnera.

Résultat : ses collaborateurs repartent souvent frustrés, avec cette impression désagréable de ne pas avoir été vraiment entendus.

D’un point de vue énergétique :

• Son attention est morcelée.

• Son énergie se disperse entre plusieurs tâches.

• Son interlocuteur ressent cette déconnexion.

Même si elle dit les bons mots, son énergie n’est pas alignée sur la présence à l’autre. Et c’est ce que le corps perçoit avant tout.

Petite analyse énergétique

Écouter, c’est plus qu’un acte mental. C’est une vibration : celle de la disponibilité intérieure. Quand vous êtes présent pour quelqu’un, votre champ énergétique s’ouvre et se synchronise avec celui de l’autre — c’est ce qu’on appelle la résonance.

Bernadette, elle, reste “en surface”. Son énergie reste concentrée dans la tête (mental, contrôle, anticipation). Mais l’écoute profonde demande d’être ancré, ouvert, à l’écoute du ressenti global. C’est cette qualité vibratoire qui crée la confiance. Ici vous l'avez deviné, ce n'est pas le cas du tout.

Voici quelques clés Freedom Coaching pour une écoute “pleine présence” :

1. Coupez le bruit. Avant une discussion importante, fermez les écrans, respirez, et ramenez votre attention dans le moment présent.

2. Soyez conscient de votre posture. Un corps tourné vers l’autre, un regard stable, une respiration calme : c’est le langage silencieux de la disponibilité.

3. Ressentez plutôt que juger. Écouter, ce n’est pas préparer une réponse, c’est accueillir ce qui est dit (et ce qui ne l’est pas).

4. Répondez avec votre énergie. Avant de répondre, sentez si votre ton et vos mots reflètent ce que vous voulez transmettre — ou si c’est juste une réaction, dans ce cas précis votre intention est votre guide et le message sera aligné et donc passera comme une fleur.

Ce qu’on en retient :

La vraie écoute, c’est un échange d’énergie avant d’être un échange de mots.

Quand votre présence devient pleine, stable et alignée, votre interlocuteur le sent. Et c’est là que les conversations changent de nature : elles deviennent authentiques, apaisées et constructives.